Vivi Oliveira

segunda-feira, novembro 12, 2018 No comentários

Gerenciar os pensamentos, esse é o tema da quinta semana, e, para o autor, gerenciar os Pensamentos é: Capacitar o "eu", que representa a nossa capacidade consciente de decidir, para ser o ator principal do teatro da nossa mente. Ser livre para pensar e não ser escravo dos pensamentos; governar a construção dos pensamentos que debilitam e bloqueiam a inteligência ou que produzem transtornos psíquicos; Exercer a liderança de si mesmo.

O capítulo é bem familiar para mim, uma que vez que esse assunto foi tratado (até mais detalhadamente) no livro: "Treine o seu cérebro para provas", que já li.

Como o autor diz, essa lei da qualidade de vida é um dos pilares mais importantes de uma vida saudável, uma vez que nossos pensamentos podem nos levar a um estado magnífico ou a um estado de completo terror.

Nosso pensamento é construído não só pela "simples" decisão do "eu", mas também por três outros fenômenos inconscientes:

Gatilho de Memória: fenômeno que se faz com que cada imagem ou som seja interpretado imediatamente.

Autofluxo: fenômeno que lê milhares de vezes a memória por dia e produz a grande maioria dos pensamentos. Produz os pensamentos que nos distraem, animam, nos fazem sonhar. Podem nos distrair e atrapalhar a concentração.

Janela de Memória, que o autor tratará em outro capítulo, neste livro, mas se trata de janelas de memórias nas quais nossas experiências e ancoramos nossos pensamentos. Basicamente, se abrimos boas janelas, teremos e replicaremos boas experiências, mas se abrimos janelas ruins (janelas killers), replicaremos experiências ruins.

Assim, o autor reforça que o maior inimigo que podemos ter não é externo, mas sim interno:

"Você pode se tornar o maior algoz de si mesmo."

O autor afirma que pensar é excelente, mas que pensar demais e sem qualidade pode ser um problema muito grande.

Formas de pensamento que transformam nossa vida em pesadelo devem ser evitadas, como:

Pensamento inquietante: pensamento sem parar. Antes de resolver uma questão, outras dez já estão na mente.

Pensamento acelerado: tentamos manter a mesma agilidade da tecnologia, como se fôssemos mesmo, máquinas. A síndrome do Pensamento Acelerado é caracterizada por ansiedade, insatisfação, esquecimento, falta de concentração, cansaço físico, entre outros sintomas.

Não se fixar no presente: remoer erros, falhas do passado. Uma alimentação de culpas e inseguranças intensas. Ou ainda pensamentos antecipados, angústias com o que se acha que vai acontecer, e muitas vezes, nem acontece.

Assim, o autor nos afirma sobre a necessidade de se gerenciar os pensamentos, fazendo o D.C.D. (duvidar, criticar, determinar). A técnica será melhor trabalhada mais adiante, mas consiste em duvidar dos seus pensamentos, para que eles não te dominem, sobretudo os negativos. Criticar cada ideia pessimista e determinar ser alegre, positivo e forte.

O capitulo é grande incentivador a tomarmos as rédeas de nossa vida, a começar pelo grande controlador: nosso pensamento. Ao controlarmos nosso pensamento, desacelerarmos e o guiarmos ao bom caminho, seremos capazes de controlarmos, em paz, nossa vida.

Até a próxima semana!

sábado, novembro 10, 2018 No comentários

sexta-feira, novembro 09, 2018 No comentários

quinta-feira, novembro 08, 2018 No comentários

Olá, borboletas!

Tá aqui uma base que faz um tempão que devia ter resenhado para vocês. Ela já está quase no fim!

Tem um mundo de resenhas sobre ela por aí, mas resenha nunca é demais, não é mesmo? E tem uns detalhes dela que eu nunca ouvi ninguém contar... preciso dividir com vocês!

A Air Power é dessas bases revolucionárias à base de água que surgiram a um tempo atrás. Hoje, me parece que todas as marcas tem a sua base à base de água no catálogo de produtos. Elas prometem muita leveza, muita cobertura, muita naturalizade, muita durabilidade... é um sonho!

Eu vivo numa relação de amor e ódio com ela. Chegando ao fim e ela é um mistério para mim. Parece ser tão boa, mas ai mesmo tempo me deixa nervosa. Kkk Não se coporta tão bem, sobretudo em época mais quentes.

Primeiro detalhe (problema): Cor. Não consegui encontrar o tom da pele.

Começou pelo fato de, quando foi lançada, eu estava no Sul. Lá pelas bandas do Oeste de Santa Catarina. Estive em várias lojas e não encontrei base com tons para pele mais escuras... Nem amostragem tinha!

Então, me baseei pela internet e pedi, pelo site, a cor XXX. Não acertei na cor!

Então, como eu queria muito essa base, mas ela já não tinha me feito morrer de amores... resolvi comprar a base fluida da Quem Disse Berenice(resenha em outro post...). Também joguei pela internet.... E errei...

Só que não acredito mesmo que se fosse em uma loja, teria encontrado o meu tom... pelo menos não pelo que vi na internet...

A propósito, encontrei um tom pra chamar de meu na base Total Control da Nyx, também à base d’água... descobri que o problema das bases de O Boticário e Quem Disse Berenice era o subtom frio (detalhes para outro post também)

Segundo detalhe: nunca vi ningue´m falar sobre isso, mas quando eu deposito a base sobre a pele, naquele momento de depositar com o conta gotas, sabe? Eu sinto que, levemente, ela aumenta a temperatura. Chega a incomodar mesmo. Mas isso passa logo, ao espalhar a base. Nunca entendi o que é; Pode isso, produção?

Terceiro detalhe: Não sei qual a química disso, mas essa base não adere ao meu nariz. Eu passo e em poucas horas, meu nariz não tem nada! Some tudo: base, pó... simplesmente sai... e fica estranho sim!

Quarto detalhe: a mistura Rose Gold Elixir mais essa base não deu certo! A primeira vez que usei o Rose Gold, fiz como as gringas de aplicar as gotas de Elixir e as gotas da base e misturar ao espalhar os dois produtos no rosto. Virou uma meleca, gente! Não seu certo. Motivo: a base é “à base” de água, e o Elixir, à base de óleo. Logo, não se misturam! Não dá certo! Porém, se você aplicar o Elixir no rosto e esperar ser absorvido, fica tudo bem! Pode usar sem medo!

Mas e aí, Vivi?

A questão da cor ou subtom, eu resolvo com pó, ou com técnica de contorno e iuminação.

A questão da aderência (e tom também) eu resolvo com a aplicação desta base com a base HD de O Boticário. Aumenta a aderência da base ao meu nariz. Esse problema é só com o nariz... realmente não entendo o porquê.

Mas já reparei que com a temperatura aumentando, o problema fica por...

Fora essa questão do comportamento da base no nariz (muito raramente no queixo...) eu gosto do acabamento dela na pele. Ela tem um efeito natural mesmo. Tem uma boa cobertura, que já é bem considerável desde a primeira aplicação, e pode ser construída.

Não creio que ela fique completamente matte, mas eu sempre uso pó, então isso não chega a ser problema para mim.

Transfere pouco, mas transfere sim.

A durabilidade dela é boa, mas essa questão do nariz... já falei né?

Mas por exemplo, mesmo no calor estonteante do norte de Minas, nas outras áreas, mesmo com gotículas de suor sobre o rosto, ela se mantem, não borra, não mancha... sem mantém...

Mas o meu nariz... (kkkk) Deu pra sentir o meu problema em relação a essa base né? Consideremos, meu nariz não é um pequeno detalhe do meu rosto...

E então tem vídeo, amiga!

Atenção ao desastre que me aconteceu: A base é líquida, líquida, beeem líquida... Eu me esbarrei na embalagem com a tampa sem enroscar, e ela caiu... Mano do céu! Parecia cena slow motion... a base foi espirrando pelo ar e se espalhando pela parede e chão... não sei o que me doeu mais... o desperdício ou a sujeira que fez... Fica a dica: ela é beeem líquida... derrama muuuito fácil!

quinta-feira, novembro 08, 2018 No comentários

quarta-feira, novembro 07, 2018 No comentários

Ter um sono restaurador. O tema do quarto capítulo é simples. O sono é um verdadeiro remédio quando efetivo. tem o poder de restaurar nossas energias e nos preparar sempre para um novo dia.

um sono restaurador, de acordo com o autor, é dormir o suficiente para repor a energia física (e também) psíquica gasta no dia anterior, sem demora para adormecer ou com pausas frequentes, sono profundo e agradável, sem pesadelos ou sonhos desgastantes, sem preocupações, despertando descansado, motivado, concentrado e com bom rendimento intelectual, com tranquilidade o bastante para grandes tomadas de decisão.

O autor nos afirma o quanto é importante e ocupa um espaço considerável em nossas vidas. Passamos um terço de nossas vidas dormindo e, como o autor diz, este é o nosso momento conosco. o momento em que bilhões de células relaxam para reorganizar a energia e suportar novas e árduas batalhas.

Neste capítulo o autor fala tanto da importância de termos, nossas horas de sono, como também, que elas sejam de qualidade. Só assim, se torna restaurador.

Um sono tranquilo, sem preocupações, sem interrupções, o que está cada vez mais difícil hoje em dia.

Cury nos lembra da importância de não levar problemas, preocupações e medos para a cama.

Começando por proteger o psicológico dos sofrimentos, sobretudo, os alheios.

Cury fala da importância de socializar, de ajudar o próximo, sem contudo, sentir as suas emoções. Não sofrer o sofrimento do outro.

Também é importante o perdoar, de forma a se livrar do sentimento de mágoa ou injustiça. O autor ainda nos lembra que a primeira pessoa a se beneficiar com o perdão é aquele que dá, uma vez que ele compreende e se livra do sentimento ruim.

É importante também que não esperemos muito do outro. A expectativa gera frustração, que atrapalha o sono. E se deve evitar ficar remoendo essas frustrações também.

Fatores mais "simples" não são menos importantes, como fazer exercícios físicos por uma hora e pelo menos três vezes por semana. Eles são capazes de liberar endorfina que é um calmante natural, que relaxa e promove o sono.

Comer antes de dormir deve ser evitado, para não acelerar o metabolismo e dificultar o sono.

Ler um livro ante de dormir, promove a desaceleração do pensamento e induz o sono.

E claro, tendo mesmo dificuldade em dormir, é recomendado que se busque ajuda médica, que indicará tranquilizante ou indutor do sono.

Com tudo isso buscar sempre não levar problemas ou preocupações para a cama e ter um bom sono. Se reenergizar para um novo dia, novas vivências.

quarta-feira, novembro 07, 2018 No comentários